Beautyinterview Februar 2024: Linda Tuglu von Lamibelle Training

Werbung – heute gibt es im Beautyinterview etwas zu gewinnen. Ich wurde für diesen Artikel in keiner Weise bezahlt, aber Linda bekommt von Herzen gerne verdiente Werbung.

Alle Fotos: Murat Tuglu
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Mitte Dezember habe ich meine Sportroutine umgestellt. Ich trainiere immer noch regelmäßig, allerdings inzwischen 3x pro Woche jeweils eine Stunde intensiver. Schuld daran ist meine Kollegin Doro von nowshine, die mir ihre und jetzt auch meine Trainerin so ans Herz gelegt hat. Es gab einen Schnuppermonat, den ich mir gegönnt habe, und ich bin seit dem ersten Training ganz begeistert. Linda bietet mit Lamibelle Training Online-Live-Workouts, eine riesige Mediathek für Mitglieder (falls man mal einen Termin nicht schafft) und Offline-Kurse für alle, die in und um Moers wohnen. Mein Körper hat sich in den paar Wochen total positiv verändert. Ich hätte nie gedacht, dass das mit fast 53 noch möglich ist. Ist es aber und ich bin gleichermaßen erstaunt wie happy! Was passieren kann, wenn man sich ein bisschen fordert.

Und weil Linda einfach eine zauberhafte Art hat, MUSSTE ich sie für unser Beautyinterview anfragen. Sie hat sofort zugesagt und ich freue mich wie ein Keks, dass sie heute auf alle meine Fragen antwortet.

Wer nach dem Beautyinterview neugierig geworden ist, der kann heute etwas gewinnen. Am Ende des Textes findet ihr alle Details.

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Sag doch mal Linda, …

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Stellst du dich bitte kurz vor? Was sollen/dürfen die Leser*innen über dich erfahren?

Mein Name ist Linda, ich werde dieses Jahr 40 und habe zum Glück keine Angst vor dieser Zahl. 😊 Mit meinem Mann und meinen beiden Kinder (2 Mädchen, 7 und 9 Jahre alt) wohne ich in Moers.

Ich bin ein eineiiger Zwilling, meine Schwester heißt Lisa – und gehört mit zu den wichtigsten Menschen in meinem Leben. Wir fühlen und denken manchmal beängstigend gleich und sehen uns tatsächlich auch sehr ähnlich.


Ich habe eine klassische Ballettausbildung, mein Wunsch früher: Balletttänzerin werden! Geprägt von der Serie „Anna“ habe ich sehr lange an diesem Wunsch festgehalten. Aber es kam anders, ich übte einen „sicheren“ Job aus und arbeitetet sehr viele Jahre im Büro bei einem Ingenieurdienstleister. In meiner Freizeit widmete ich mich aber immer dem Tanz oder verbrachte die Zeit im Fitnessstudio.

Vor 7 Jahren bin ich dann endlich auch beruflich in die Fitnessbranche eingestiegen. Ich habe meine Elternzeiten genutzt und sehr viele Lizenzen und Ausbildungen im Bereich Fitness absolviert. Zuerst sammelte ich praktische Erfahrungen in einem Fitnessstudio, wo ich schnell viele Kunden für mich und meine Kurse gewinnen konnte. Ich liebte meine Arbeit und so kam der Gedanke auf, mich selbstständig zu machen.

Meine Selbstständigkeit begann vor knapp 3,5 Jahren. Kurz nachdem ich meinen Studioraum unterzeichnet hatte, brach die Corona-Pandemie aus. Aus der Not heraus begann ich online zu arbeiten – ganz einfach, total unperfekt, ohne Mikrofon, Lichttechnik, Webcam … im Kinderzimmer meiner ältesten Tochter. Ich wollte nicht aufgeben. Schließlich hatten bereits viele Frauen regelmäßig mit mir trainiert.

Heute betreibe ich mit Lamibelle Training ein virtuelles Kursstudio mit drei Mitarbeiterinnen, meinem Mann, der im Hintergrund arbeitet und seinen Job als Vertriebsleiter gekündigt hat, sowie einer unglaublichen Community auf Instagram. Zudem habe ich noch viele Pläne für die Zukunft. Ich bin dankbar, meine Leidenschaft täglich an meine Mädels weitergeben zu dürfen.

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Wie definierst du für dich den Begriff Schönheit? Was empfindest du als schön?

Für mich persönlich definiert sich Schönheit weniger durch äußere Merkmale als vielmehr durch Ausstrahlung, Authentizität und Selbstakzeptanz.
Eine schöne Person ist für mich jemand, der mit sich im Einklang ist, der Selbstliebe ausstrahlt und sich in seiner eigenen Haut wohl fühlt. Schönheit liegt für mich auch in der Vielfalt der Menschen und ihrer Geschichten, in der Art und Weise, wie sie die Welt betrachten und wie sie andere Menschen berühren können. Es geht weniger um äußere Perfektion als vielmehr um innere Stärke und Echtheit.

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Bist du eher ein Beautyjunkie oder hältst du es im Badezimmer eher pragmatisch?

Ich bin eher pragmatisch und morgens tatsächlich in 5 Minuten fertig.
Ich benutze eine leicht deckende Tagescreme, etwas Wimperntusche und mein Markenzeichen sind meine rosa/roten Lippen. Ich lieb´s einfach und finde, man sieht sofort „frischer“ aus.

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Wie hast du für dich die passende Pflegeroutine gefunden? Bist du ihr treu oder wechselst du die Routinen auch hin und wieder?

Ich habe eine feste Routine, der ich schon seit vielen Jahren sehr treu bin, da meine Haut aktuell besser ist als je zuvor. Das war nicht immer so. Ich gehe kein Risiko mehr ein und bleibe bei meiner Routine. Gefunden habe ich meine Routine durch eine Kundin, Sie ist Kosmetikerin und trainiert schon sehr lange mit mir. Ich forme Ihren Körper und sie kümmert sich um meine Haut.

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Gibt es ein Beautyprodukt, das für dich ein echter Gamechanger in deiner Beautyroutine war oder ist?

Ja, ich nehme mir seit ein paar Wochen jeden Morgen 5 Minuten Zeit für eine Gesichtsmassage, mal nur mit den Händen oder einem Gua Sha-Stein. Es tut mir unheimlich gut und ich finde auch, dass man morgens etwas frischer aussieht.

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Wir werden ja alle nicht jünger. Wie gehst du damit um, dass sich auch deine Haut mit zunehmendem Alter verändert?

Ich versuche es zu akzeptieren, denn auch das gehört zum Älterwerden dazu. Aber ich bin ehrlich, es fällt mir nicht immer leicht. Ich habe mit Mitte 30 eine starke Zornesfalte gehabt, diese lasse ich mir regelmässig mit Botox „glätten“.

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Hat sich deine Einstellung zu Hautpflege und Make up über die Jahre verändert? Was machst du heute anders als vor 10 Jahren?

Vor 10 Jahren habe ich mich viel mehr ausprobiert und meine Haut immer wieder sehr irritiert. Jetzt habe ich eine Pflegeserie, die meine Haut ins Gleichgewicht bringt, diese würde ich aktuell nicht ändern.

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Welche(s) Produkt(e) ist/sind aus deiner Kosmetik nicht wegzudenken?

Ganz klar, meine Lippenstifte. Ich mag diesen Farbpunkt in meinem Gesicht. Er zaubert direkt Frische und lässt mich wohlfühlen.

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Eins meiner Beautymantren lautet: Tuschen Baby, Tuschen! Verrätst du uns, welches deine liebste Mascara ist und warum?

Da ich viel Sport treibe und sehr stark schwitze, muss es bei mir immer eine wasserfeste Mascara sein. Die für mich beste Mascara ist die von essence Maximum Definition Volume Waterproof und für 2,79€ schlägt sie für mich alle teuren Marken.

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Was hält dich jung?

Ganz klar, mein Sport. Ohne meinen Sport wäre ich körperlich und seelisch wahrscheinlich eine sehr alte Frau. Der Sport gibt mit Kraft, Energie und Selbstbewusstsein.

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Hast du ein Schönheitsideal? Jemand, von dem du sagen kannst, dass sie (oder er) dich beautytechnisch inspiriert?

Oh ja … ich liebe den Style von Jennifer Lopez und natürlich ihren verdammt heißen Körper.

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Welchen Rat würdest du deinem jüngeren Ich mit auf den Weg geben?

In Bezug auf Make up würde ich definitiv sagen: weniger ist mehr. Ich hatte früher echt wilde Zeiten und habe mich ziemlich zugespachtelt.
Bezogen auf das Leben: Tu, was dich glücklich macht, was dein Herz erfreut, und umgib dich mit Menschen, die dir guttun.

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Was wünschst du dir für die Beauty-Zukunft?

Weniger Entenlippen und weniger Fächerwimpern. Einfach etwas mehr Natürlichkeit.

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Welche Sportarten empfiehlst du Frauen besonders, wenn sie sich in den Wechseljahren befinden und warum?

Für den Einstieg empfehle ich Pilates sowie leichtes Kraft- und Cardiotraining. Aber auch Wandern und Schwimmen sind tolle Möglichkeiten, um die körperliche und emotionale Gesundheit zu erhalten und die Symptome dieser Lebensphase zu bewältigen. Es ist jedoch wichtig, dass Frauen die für sie geeigneten Aktivitäten wählen, die ihren individuellen Bedürfnissen und Fitnessleveln entsprechen.

Sport in den Wechseljahren bietet eine Reihe von Vorteilen:
*Erhalt der Muskelmasse und -kraft
*Kontrolle des Körpergewichts
*Verbesserung der Stimmung und des emotionalen Wohlbefindens
*Förderung der Knochengesundheit und Verringerung des Osteoporoserisikos
*Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und Reduzierung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
*Regulierung der Hormonbalance und Linderung von Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen und Schlafstörungen

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Wenn man ein absolutes Sport-Greenhorn ist: Wie klappt der Einstieg?

Setze realistische Ziele: Beginne mit kleinen, erreichbaren Zielen, wie z.B. 10 Minuten Bewegung pro Tag oder zweimal pro Woche an einem Anfängerkurs teilzunehmen. Durch das Erreichen dieser kleinen Ziele baust du Selbstvertrauen auf und bleibst motiviert, weiterzumachen.
Wähle eine Aktivität, die Spaß macht: Finde etwas, dass dir Freude bereitet und dich motiviert, regelmäßig dabei zu bleiben. Experimentiere mit verschiedenen Sportarten und Aktivitäten, um herauszufinden, was dir am besten gefällt und was am besten zu deinem Lebensstil passt. z.B. Spaziergänge im Freien, Schwimmen, Tanzen oder Yoga.

Suche nach Unterstützung: Suche nach Motivation und Unterstützung durch Freunde, Familie, Gruppen von Gleichgesinnten oder einem Personaltrainier, die dich auf deinem Weg begleiten können.

Bleibe geduldig und feiere auch die kleinen Erfolge! Seinen Wunschkörper bekommt man nicht von heute auf morgen. Deswegen wäre es wenig motivierend und auch unfair seinem Körper gegenüber, schon nach wenigen Trainingseinheiten das Handtuch zu schmeißen. Du hast schon gemerkt, dass du in letzter Zeit viel einfacher die Treppe hochkommst? Und weniger Rückenschmerzen hast, selbstbewusster auftrittst oder besser schläfst? Super, du bist auf dem richtigen Weg

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Wie trickst man den inneren Schweinehund aus?

Der innere Schweinehund sind wir selbst. Es ist unsere innere Stimme, die unsere Motivation beeinflusst. Innere Widerstände wie Bequemlichkeit, Angst vor Versagen oder Selbstzweifel halten uns davon ab, unsere Ziele zu erreichen. Aus unseren Routinen auszubrechen ist oft nicht leicht. Ich empfehle einfach zu MACHEN! Neue Routinen entstehen, indem wir sie immer wieder ausführen. Plane feste Zeiten für deine sportlichen Aktivitäten ein und halte dich an deinen Zeitplan. Indem du bestimmte Zeiten für das Training reservierst, schaffst du eine Routine und gewöhnst deinen Körper und Geist daran, regelmäßig zu trainieren.

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Wie motivierst du dich selbst an Tagen, an denen es auch dir vielleicht schwerfällt, auf die Matte zu gehen?

Diese Tage sind wirklich sehr selten, da Sport für mich einfach mein wichtigster Ausgleich ist. Es ist meine ME Time, meine Auszeit vom Alltag. Ich liebe das Gefühl danach – und daran denke ich immer, sollte es mich doch mal überkommen. 🙂

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Liebe Linda,
ich danke Dir sehr für deine Zeit und deine Antworten. Du bist wirklich eine Bereicherung für jede(n), die ihre Fitness mit Spaß und Leichtigkeit auf ein neues Level heben wollen!

Gemeinsam mit Lamibelle Training darf ich an dieser Stelle einen Schnuppermonat an euch verlosen. Zwei Leserinnen haben heute die Möglichkeit, Linda und ihre verschiedenen Angebote vier Wochen lang unverbindlich zu testen.

Achtung: Das Training ist nicht unbedingt für absolute Anfänger geeignet. Wenn du ein bisschen Vorkenntnis mitbringst, dich gerne bewegst und herausforderst, ist hier die Möglichkeit für dich! Schreibt bitte einen Kommentar unter diesen Artikel. Am 22.02.24 lose ich aus.

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Teilnahmebedingungen

• Teilnehmen kann jeder über 18 Jahren mit Wohnsitz in Deutschland und Österreich.
• Es werden nur Einträge/Kommentare berücksichtigt, die vor dem Teilnahmeschluss (spätestens 21.02.2024, 23:59 Uhr) abgegeben werden.
• Ich übernehme keine Verantwortung für irgendwas (wie z. B. verspätete, an falscher Stelle oder irrtümlich abgegebene Einträge).
• Der Kommentar wird nur dann berücksichtigt, wenn er von einem registrierten User mit gültiger E-Mail-Adresse, die natürlich anzugeben ist, eingereicht wurde.
• Mehrfachkommentare erhöhen nicht die Gewinnchancen. Wer schummelt, fliegt raus!
• Jeder Kommentar wird erst nach seiner Freigabe durch mich sichtbar. Also wenn er nicht sofort sichtbar wird, bitte etwas gedulden – alle eingehenden Kommentare (sofern keine Werbung oder Spam) werden auch freigegeben.
• Einsendeschluss für Teilnehmer ist der 21.02.2024 um Mitternacht.
• Nach Beendigung des Gewinnspiels (siehe oben) wird die Gewinnerin/der Gewinner nach dem Zufallsprinzip bis spätestens 22.02.2024 ermittelt und unter ihrer/seiner angegebenen E-Mail-Adresse benachrichtigt.
• Nach dieser Benachrichtigung hat der Gewinner/die Gewinner 2 Tage Zeit, um sich mit Linda von Lamibelle Training in Verbingung zu setzen. Eure Daten werden von uns vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.
• Sollte sich der Gewinner/die Gewinnerin nicht innerhalb dieser Frist melden, verfällt der Gewinnanspruch und der Gewinn wird neu ausgelost.
• Für den weiteren Verlauf übernehme ich keinerlei Haftung.
• Der Preis wird unentgeltlich zur Verfügung gestellt und kann nicht in bar ausgezahlt werden.
• Der Gewinn ist nicht übertragbar.
• Ich behalte mir das Recht vor, sollte es notwendig sein, das Gewinnspiel zu ändern, anzupassen oder gegebenenfalls auch abzubrechen.
• Mit der Teilnahme an diesem Gewinnspiel akzeptiert jeder Teilnehmer automatisch diese Teilnahmebedingungen ohne Einschränkungen.
• Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

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