Miriam habe ich als Kundin in einem Beautycoaching kennengelernt. Sie kam nach Karlsruhe und wir waren uns von Minute 1 an sehr sympatisch. Inzwischen sind wir über unsere Wechseljahresbubble miteinander verbunden und tauschen uns regelmäßig aus. Ich mag ihren Humor und ihre Fähigkeit, immer weiterzumachen, auch wenn es mal schwierig wird. Und weil beeindruckende Frauen hier immer einen Platz verdient haben, möchte ich euch Miriam heute ein bisschen näher vorstellen.

Ganz viel Freude mit dem November-Interview.

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Miriam, sag doch mal …

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Wer bist du und was sollen die LeserInnen über dich erfahren?

Ich bin Miriam Kempener, 52 Jahre alt, und ein echtes Ruhrgebietskind mit Herz auf der Zunge. Ich bin mit meiner Jugendliebe verheiratet. Wir leben mit unseren 2 Teenagern (Wechseljahre meets Pubertät) und unserer Hündin Rosa, in der Nähe von Düsseldorf. Vor 15 Monaten habe ich meinen Instagram Account the.miri.moves ins Leben gerufen, weil ich mich verändern wollte. Seither mache ich dort Content für Frauen in der Lebensmitte. Und ich coache hin und wieder noch, um damit meinen Lebensunterhalt zu sichern.

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Du hast viele Jahre erfolgreich als Personalerin/HR gearbeitet und dann eine 180-Grad-Wendung gemacht – was war der Grund?

Ja, ich habe über 20 Jahre Teams in verschiedenen Personalbereichen, Personalentwicklung und Recruiting geleitet. Die letzten Jahre war ich mit dieser Erfahrung als selbstständiger Coach für Führungskräfte unterwegs. Es ging dabei hauptsächlich um Veränderungsprozesse. Menschen zu motivieren und ihnen Mut zu machen, nicht aufzugeben und sie dabei zu unterstützen, ihr volles Potential auszuschöpfen, habe ich dabei immer als meinen Hauptantrieb gesehen. Ich mag Veränderung und Entwicklung. Stillstand macht mich nervös. Ursprünglich wollte ich aber etwas ganz anderes. Mein Traum war es, beim Fernsehen zu arbeiten. Moderieren, schauspielern. Das ist etwas, was meiner Persönlichkeit entspricht.
Mit 50, in einer körperlich sehr herausfordernden Phase meines Lebens (Wechseljahre), wurde der Wunsch nach der eigenen Veränderung immer größer. Da brannte dieses Feuer in mir und ich dachte: Wenn nicht jetzt nochmal neu starten, wann dann? Als ich auf Instagram stieß, da war es plötzlich klar: Hier kann ich in die Kamera sprechen und gleichzeitig Frauen Mut machen, „good vibes“ versprühen und Menschen dazu motivieren, nicht aufzugeben. Die perfekte Kombi! Und das in einer Lebensphase, die für viele Frauen herausfordernd ist und alles andere als gute Laune macht.
Aus der ursprünglich gedachten Selbstverwirklichungsidee, ist nach 15 Monaten ein Account mit einer kleinen, aber feinen, sehr engagierten Community gewachsen. Damit hatte ich ehrlich gesagt nicht gerechnet. Ich habe aber noch viele Ideen im Kopf, was daraus entstehen könnte. Mein Slogan „good vibes for midlife“ spielt bei diesen Visionen immer eine Rolle. Ich lasse mich treiben, gehe mit dem Flow, gemeinsam mit all den großartigen Frauen, die mich auf diesem Weg begleiten. Wir schauen mal, wie es sich weiterentwickelt und was daraus erwächst. Das Leben ist bunt, und Frauen Ü50 gehören noch lange nicht „zum alten Eisen“.

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Was möchtest du den Frauen mit deinem Content mitgeben?

Ich möchte zeigen, dass es möglich ist, mit mehr Leichtigkeit durch die Lebensmitte zu gehen. Wenngleich diese Phase für viele Frauen sehr herausfordernd ist. Älter werden wir sowieso. Lasst uns gelassener, mit viel Selbstliebe und Achtsamkeit, aber auch mit Humor durch diese Zeit gehen. Ganz wichtig! Verliert nie den Mut. Ihr seid wunderbar und mit Ü50 in der besten Zeit eures Lebens. MOVE soll dabei für die Veränderung stehen. Es steht für: in Bewegung bleiben, körperlich und mental. Vielleicht auch den Mut zu haben, noch einmal neu anzufangen. So wie ich das auch getan habe. Ich sehe, dass sich viele Frauen dadurch inspiriert fühlen und das freut mich sehr. Starke Frauen stärken sich gegenseitig! – das ist dabei ein weiteres Leitmotiv von the.miri.moves.

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Wie definierst du für dich den Begriff Schönheit? Was empfindest du als schön?

Schönheit liegt für mich im Auge des Betrachters. Es gibt kein Ideal. Da ich mich seit 25 Jahren intensiv mit Menschen und Persönlichkeitstypen beschäftige, kann ich, auch wenn es abgedroschen klingt, ganz klar sagen: Die einzig wahre Schönheit kommt von innen!

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Was ist für dich das Schönste am Älterwerden?

Die zunehmende Gelassenheit aufgrund unserer vielfältigen Erfahrungen. Ich bin bei mir angekommen und stresse mich deutlich weniger. Und ehrlich gesagt: Ich bin ein ziemlicher Kindskopf und mache sehr viel Blödsinn. Das führt auch dazu, dass ich mich nicht alt fühle. Humor hält jung.

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… und worauf könntest du dabei gut und gerne verzichten?

Ich mag es gar nicht, dass alles beginnt „zu hängen“‘. DAS, finde ich, ist eine Frechheit der Natur! Ansonsten: Let’s move …es liegt noch so viel vor uns!

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Wann ist ein Tag für dich ein richtig guter Tag?

Da gibt es viele Varianten. Das kommt ganz auf meine Stimmung an und reicht von chillig über sportlich bis hin zum Shoppingtag. Weil ich oft mit sehr vielen anderen Menschen zusammen bin, bin ich auch sehr, sehr gerne mal allein! Das kann auch ein toller Tag werden!

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Wechseljahre werden zunehmend in der Öffentlichkeit thematisiert. Wie wichtig findest du öffentliche Aufklärung und den Austausch, der damit einhergeht?

Das ist sehr wichtig! Ich hätte gerne früher gewusst, dass ich in den Wechseljahren bin. Ich konnte sechs Jahre lang nicht schlafen, stand kurz vorm Burnout, dachte ich sei todkrank. Damit bin ich nicht allein. Ich finde es wunderbar, dass sich mittlerweile so viele Frauen auch politisch für dieses Thema einsetzen. Ein „Da müssen wir durch“ erinnert mich ans Mittelalter.

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Bist du eher ein Beautyjunkie oder hältst du es im Badezimmer eher pragmatisch?

Team Junkie! Immer schon. Ich kaufe sehr gerne dies und das – lasse mich influencen. Ob ich es dann nutze, ist eine andere Sache. Nicht besonders nachhaltig. Mein Mann findet, wir müssten anbauen, wegen der vielen Pflegeprodukte im Bad.

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Wie hast du für dich die passende Pflegeroutine gefunden? Bist du ihr treu oder wechselst du die Routinen auch hin und wieder?

Ich habe immer über Jahre hinweg dieselbe Pflegeserie. Irgendwann kommt dann das Gefühl, jetzt braucht die Haut etwas Neues oder Zusätzliches. Das hat bestimmt mit der Alterung der Haut zu tun. Dann kommt die Testphase. Oje, da wird rumprobiert. Wenn ich dann das Richtige gefunden habe, bleibt es wieder ein paar Jahre. Meine Haut ist eher trocken und ich mag es gar nicht, wenn sie spannt.

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Gibt es ein Beautyprodukt, das für dich ein echter Gamechanger in deiner Beautyroutine war oder ist?

Ja, CC-Creams. Diese nutze ich seit ca. 10 Jahren. Sie sind so leicht und natürlich. Ich trage eher selten Foundation. Wenn diese nicht gerade von Anja Frankenhäuser beim Beauty Coaching aufgetragen wird, fühle ich mich damit ein bisschen „zugekleistert“. Das Coaching hat mir allerdings sehr geholfen, eine bessere Technik zu erlernen.

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Wir werden ja alle nicht jünger. Wie gehst du damit um, dass sich auch deine Haut mit zunehmendem Alter verändert?

Ich mache da kein Problem raus. Wenn mich etwas arg stört, schaue ich, ob ich das ändern kann, versuche Lösungen zu finden (gilt übrigens für alle Lebensbereiche). Mich stören z.B meine starken Pigmentierungen, die decke ich mit gutem Concealer ab, lasse sie aber auch weglasern, wenn es mir zu viel wird. Seit einigen Monaten benutze ich auch so eine LED Maske von Rosenthal. Finde ich super. Meine Zornesfalte lasse ich regelmäßig botoxen. Der strenge, böse Blick, der sich dort mit dem Alter zeigt, passt nicht zu mir. Ich fange gerade an, mich beim Beauty-Doc nach verschiedenen Anwendungen zu erkundigen. Zum Beispiel plane ich jetzt mein erstes Microneedling. Ich bin sehr gespannt und völlig offen bei solchen Themen. Jeder soll seinen eigenen Weg gehen.

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Hat sich deine Einstellung zu Hautpflege und Make up über die Jahre verändert? Was machst du heute anders als vor 10 Jahren?

Ich informiere mich über Anti-Aging- und Beauty-Behandlungen beim Beauty-Doc. Und ich pflege, pflege, pflege … Das war es eigentlich.

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Eins meiner Beautymantren lautet: Tuschen Baby, Tuschen! Verrätst du uns, welches deine liebste Mascara ist und warum?

Seit Jahren ein und dieselbe: DIOR Show Overcurl Black, nicht wasserfest. Ich nutze keine Wimpernzange, werde aber oft auf meine Wimpern und deren Schwung angesprochen. Ich habe schon öfter mal eine andere Mascara getestet, komme aber immer wieder auf meinen Favoriten zurück.

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Wer oder was inspiriert dich?

Authentizität, Echtheit, Klarheit und vor allem auch Empathie. Menschen, die komplett bei sich sind. Außerdem liebe ich Humor und Selbstironie.

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Gibt es einen Tipp, den du Frauen in den Wechseljahren aus eigener Erfahrung mit auf den Weg geben magst?

Lass dir nicht einreden, du seist noch zu jung für die Wechseljahre. Wenn es dir schlecht geht und dein Bauchgefühl dir sagt, das hat was mit den Hormonen zu tun, dann vertraue dieser Intuition. Lass dir nichts anderes einreden. Sei selbstbestimmt und informiere dich ausgiebig. Nutze Social Media zum Austausch mit anderen Frauen. Suche dir einen qualifizierten Hormonexperten und sei dabei geduldig. Und das Wichtigste: Habe keine Angst vor einer Hormontherapie. Ich weiß nicht, wo ich heute wäre, würde ich keine Hormone nehmen.

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Welchen Rat würdest du deinem jüngeren Ich mit auf den Weg geben?

Das finde ich schwierig, weil es außer meiner beruflichen Laufbahn nicht viele Dinge gibt, die ich anders machen würde. Vielleicht wäre es aus heutiger Sicht gut gewesen, sich selbst mehr zuzutrauen. Das Potential, das ich hatte und heute nutze, hätte mich beruflich ohne Zweifel an mein Traumziel gebracht. Heute weiß ich das, aber es gibt ja den schönen Spruch: Don’t look back – you’re not going that way. Fehler wollen gemacht werden, sonst können wir uns nicht weiterentwickeln.

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Was wünschst du dir für die Beauty-Zukunft?

Bringt bitte noch viel mehr reife, ungefilterte Frauen in die Beautywerbung!

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Starke Worte, oder? Lasst Miri und mir gerne ein Feedback zu diesem schönen Interview da!