Ach du lieber Valentin – mehr Selflove bitte!

Vor sechs Jahren habe ich hier schon einmal über den Valentinstag nachgedacht. Höchste Zeit, anlassgerecht heute mal wieder über Liebe zu philosophieren. Aus gereifter Sicht sozusagen.

Die sozialen Netze haben sich in den vergangenen Jahren einmal mehr verändert. Wie auch nicht? Das Weltgeschehen hinterlässt überall seine Spuren: Kriege, Pandemie-Nachwehen, Unsicherheiten. Die Gemengelage ist mehr als vielschichtig. In sozialen Netzen bricht sich Bahn, was im Alltag offenbar zu wenig raus kann. Da fällt es manchmal nicht so leicht, die positiven Vibes oben zu behalten.

Trotzdem oder gerade deswegen bin ich sehr dankbar für all die Menschen, die sich anschauen, was ich zu sagen habe. IHR seid eine richtig toll gewachsene Community! Ich habe manchmal den Eindruck, dass die meisten von uns voll auf einer Wellenlänge schwimmen, weshalb der Austausch in 99% aller Fälle immer sehr respektvoll und wertschätzend ist. Das eine Prozent Nörglerinnen oder Haterinnen kann ich milde weglächeln – gelingt nicht immer, aber immer, immer besser!

Danke, dass IHR alle da seid! Ohne euch würde es hier deutlich weniger Spaß machen, all die Dinge aufzuschreiben, die mich beschäftigen – sowohl beruflich als auch privat. Ihr seid großartige Leser, Zuschauer und Zuhörer!

Ihr teilt so viel mit mir, dass ich den heutigen Beitrag gerne zum Anlass nehmen möchte, um mit euch gemeinsam mal über die Liebe zu uns selbst nachzudenken. Immerhin ist in drei Tagen Valentinstag!

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More Selflove bitte!

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Wenn wir mal von allen Blumensträußen, Parfums und Restaurantbesuchen absehen und uns mal uns selbst zuwenden: Lasst uns mal gemeinsam dieses Gedankenexperiment machen!

Wie viel Liebe haben wir für uns selbst übrig?

Liebt ihr euch?

So richtig?

Von innen und außen?

Gelingt euch die bedingungslos liebevolle Sicht auf euch selbst?

Mir nicht immer, ABER: immer besser!

Sind wir doch mal ehrlich: In Zeiten von Filtern und KI ist es nicht immer leicht zu akzeptieren, was man im Spiegelbild sieht. Mein Leben läng mäkele ich schon an mir herum. Mag dieses nicht und jenes. Viele Jahre fiel es mir oft schwer, das optische Altern anzunehmen. Auch heute ist es immer noch nicht ganz leicht, dem Busen dabei zuzuschauen, wie er mit der Erdanziehung liebäugelt oder den Beinen bei der Erstellung umfangreicher Landkartengebiete, wie die Haare immer fisseliger werden und die Falten immer tiefer.

Dabei trägt mich mein Körper schon fast 53 Jahre durch ein bewegtes Leben und ganz oft war ich nicht wirklich gut zu ihm. Zu viel Nikotin, Alkohol, Stress, Zucker, Koffein, zu viele negative Energien und dergleichen. Zu wenig Schlaf, Ruhe, frische Luft, Bewegung, gute Ernährung oder wirklich gute Beziehungen.

Am 14.02. starte ich ein kleines Körperexperiment. Es nennt sich „Body:Reset“, kommt von nobodytoldme und ich bin ganz neugierig darauf zu erleben, ob es meinem Körper gut tut und wie er darauf reagiert. Im gedruckten Begleitmaterial, das ich bekommen habe, fand ich ein wunderschönes Zitat, das mich sehr berührt hat.

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Es ist so viel Wahrheit darin, dass ich mich richtiggehend ertappt fühlte und mir die Tränen in die Augen schossen.

Immer wollte ich irgendwie anders sein. Anders aussehen. Anders wirken. So viele Jahre.

War ich wirklich „in love“ mit mir? Wohl kaum.

Erst in den letzten – sagen wir – 4,5 Jahren veränderte sich mein Mindset. Die Wechseljahre und damit der Umbau meines gesamten Systems bringen so doch auch ganz viel Gutes mit sich!

Viele Glaubenssätze trage ich bis heute in mir, die es mir oft nicht leicht machen, mich so anzunehmen, wie ich bin oder mit Komplimenten von außen umzugehen. Denn darf ich überhaupt öffentlich zugeben, dass ich mich selbst liebe? Oder bin ich dann zu egozentrisch? Zu selbstverliebt? Zu eitel? Steht mir Koketterie zu?

Ich bin in meinen Kindertagen mit Sätzen aufgewachsen wie: Nimm dich nicht immer so wichtig. Oder: Du musst nicht immer im Mittelpunkt stehen. Oder: Es geht einfach nicht immer nur um dich. Auch wenn jeder Satz aus einem Beschützerinstinkt heraus fiel und meine Eltern damit sicher nichts Schlimmes im Sinn hatten (wir lebten in der DDR in einem Überwachungsstaat, in dem „Mittelpunktsmenschen“ gerne mal in unschönen Fokus geraten konnten) – das macht trotzdem was mit einem.

Es ist wirklich ein wunderbrarer Umstand, in den Wechseljahren (und vielleicht auch durch ein tolles Umfeld) ganz wie von selbst den Fokus ändern zu dürfen. Wir haben viel gesehen, gehört und erlebt. Das Leben läuft in vielerlei Hinsicht in ganz anderen Bahnen als noch mit 30. Ich bin froh, dass ich mich meinem Leben immer gestellt habe, was mich zu dem Menschen macht, der ich heute bin. Aber immer noch nicht fertig – immer noch bereit zu lernen. Immer noch in Vorbereitung auf den nächsten Perspektivenwechsel.

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Heute möchte ich gar nicht mehr jedem gefallen. Und erst recht nicht mehr jedem alles recht machen. Ich habe aufgehört, mich ständig für Dinge zu entschuldigen. Es sagte sich früher so leicht und war eine alltagstaugliche Floskel: „Sorry …“ oder „tut mir leid …“. Manchmal war es leichter, sich zurückzunehmen und jeder Diskussion aus dem Weg zu gehen. Meist ging das auf meine Kosten.

Noch bis vor ein paar Jahren verglich mich viel zu oft mit viel zu vielen anderen, lebte viel zu sehr im Außen. Das machte aus mir manchmal einen Menschen, den ich selbst nicht sehr sympathisch gefunden hätte.

Irgendwann habe ich es das erste Mal geschafft, loszulassen. Das war keine einfache Kür und ich weiß bis heute nicht, wann es endlich KLICK gemacht hat und ich all das ziehen lassen konnte, was mir nicht gut tat. Erst danach konnte ich mehr und mehr bei mir ankommen. Lernen, dass es okay ist, nicht perfekt zu sein. Und jedes Mal aufs Neue ist das ein Prozess – wie eine kleine Geburt vielleicht. Und fühlt sich hinterher sooo gut an. Jedesmal wenn wieder so ein Prozess stattgefunden hat, bin ich einmal näher bei mir selbst. Kann mich spüren.

Manchmal wird mir auch heute noch Optimierungswahn vorgeworfen.
Ich rechtfertige mich nicht mehr dafür. Heute ist mir egal, was irgendwer von mir denkt. Gut für mich zu sorgen ist eine sehr bewusste Entscheidung und hat nichts mit Selbstoptimierung zu tun (wir erinnern uns an das Zitat weiter oben!). Selbstoptimierung betreibe ich auch, aber das ist eine andere Sache. Auch das mache ich inzwischen eher für mich als für irgendjemanden anderes. Insgesamt möchte ich, dass sich meine Seele in einem alternden, aber gesunden Körper pudelwohl fühlen kann.

Für mich bedeutet das nicht in erster Linie Verzicht, sondern Umstellung. Neues wagen und schauen, was es mir bringt. Innen und außen. Mit Körper, Geist und Seele. So richtig auf allen Ebenen. Das ist manchmal wirklich auch erstmal unbequem und anstrengend. Aber ich weiß, dass es manchmal wirklich lohnt.

Gehen lassen, was nicht mehr passt und damit Frieden finden. Neues entdecken und herausfinden, ob es mir guttut und für den Moment zu mir passt. Sich selbst gehen lassen: definitiv nicht! Ich möchte mich in jeder Phase gern haben und betrachten.

Klappt noch nicht immer, aber ich arbeite daran.

Wo bleiben alle anderen bei so viel Selbstliebe, werdet ihr vielleicht fragen?
Nun: Was nicht drin ist, kann nicht raus. Sagte meine Mama immer. Damit hatte sie sehr recht. Wenn sich jemand selbst nicht liebt, wie kann er dann Liebe geben? Wenn jemand nicht genug Liebe für sich selbst empfindet, wie kann er dann liebevoll auf andere(s) schauen?

Wie seht ihr das und wie steht’s mit euch? Es würde mich total freuen, wenn ihr mir schreibt!

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In diesem Sinne: Einen wunderbaren Valentinstag für euch!!!

14. FebruarLiebeselfloveValentinstag