Vorsätze 2019

Vorsätze.

So ein neues Jahr beginnt ja immer mit allerhand Vorsätzen.

Habt ihr euch irgendetwas für das neue Jahr vorgnommen? Etwas, das ihr wiederholt angeht oder endlich durchziehen wollt?

Mir geht es wie ganz vielen um mich herum: ich wünsche mir, dass 2019 so toll weitergeht, wie 2018 geendet hat. Im vergangenen Jahr durfte ich so viele neue Projekte umsetzen, neue Projekte ankurbeln, so viele Menschen kennenlernen und mich kreativ so sehr austoben, dass da wirklich keine Wünsche offen blieben.

Alles war gut – die Gesundheit, das Glück, die Zufriedenheit. Kein Grund also für Vorsätze.

Allerdings kriechen gerade ein paar alte Kellerleichen herum, mit denen ich jetzt mal kurzen Prozess machen muss.

Konzentration.

Kreative Menschen tanzen gern auf 286 Hochzeiten gleichzeitig. Dass an mancher Stelle dann Verlust entsteht, ist fast blind vorauszusagen. Ich kann zum Beispiel gut und gern 5 Dinge gleichzeitig anfangen. Voller Begeisterung und Ethusiasmus. Leider bleiben irgendwann mindestens 2 (oder auch 3) davon auf der Strecke und werden nicht fertig. Das ärgert mich immer sehr. Deshalb möchte ich an meiner Konzentration arbeiten. Wichtiges von Unwichtigem trennen. Den Blick auf das Wesentliche richten. 

Daraus folgt:

Struktur.

Wer gut organisiert ist, bekommt richtig was geschafft. Ich werde mir für den Arbeitsalltag im Homeoffice einen noch besseren Plan zurechtlegen müssen, um all die Dinge gut zu packen, die jetzt schon auf meiner Agenda stehen. Wie strukturiert ihr euch? Gibt es da Tipps?
Für mich steht bisher folgendes fest:

• E-Mails werden morgens und am Nachmittag gechecked (dringende Ausnahmefälle ausgenommen)
• Das Handy bleibt in einem anderen Zimmer. Whatsapp-Gruppen werden stumm geschaltet. Benachrichtigungen von Social Media ausgeschaltet. So starre ich nicht mehr ständig auf mein Handy, sobald der Bildschirm aufblinkt.
• Zeit für Gedanken, Lektüre, Recherche. Ganz wichtig. Nur so gelingt es mir, nicht wahllos irgendeinen Blödsinn zusammenzuschreiben, sondern den Dingen einen vernünftigen Rahmen zu geben, den ihr dann gerne lesen werdet.

Und da war ja auch noch das Ding mit den wenig langen Beiträgen. Vielleicht schaffe ich es in diesem Jahr, euch ab und an auch mal wieder ein paar mehr kürzere Artikel hier einzustellen. Kleine Spotlights mit Entdeckungen, Gedankenschnipseln oder Schminktanten-Weisheiten. Würde euch das gefallen?

Und da war ja noch:

Sport.

(Der Runninggag aller Vorsätze.)

Ich brauche Bewegung, um mich wohlzufühlen. Leider steht oft einfach so viel auf der To Do-Liste, dass ich mir meine morgendliche Joggingrunde in den letzten Monaten geklemmt und auch die Yogamatte deutlich weniger ausgerollt habe. Mit fast 48 registiert der Körper solche Nachlässigkeiten drastisch. Gefühlt schwabbelt und hängt ALLES. Auch wenn das eine absolut subjektive Aussage ist und es wahrscheinlich gar nicht so schlimm ist, wie ich es wahrnehme. Mir reicht es, dass ich es so wahrnehme und das ist ein Grund zum Handeln.
Wenn ich Sport treibe, kann ich mich besser konzentrieren, arbeitet strukturierter, fühle mich wohler und strahle das aus. Ergo: kann nur gut sein, da wieder ein bisschen Ordnung hineinzubringen.
An meiner körperlichen Form und der geistigen Klarheit wie Konzentration arbeite ich gerade mit meiner Lieblings-Mady. Mady Morrison lehrt einen Yogastil, der dem nicht unähnlich ist, den ich in Potsdam praktiziert habe, bevor wir von dort weggezogen sind. Hier in Karlsruhe fand sich noch nicht die Zeit, neue Yogakurse auszuprobieren und die kurzen Einheiten von Mady lassen sich super in den Alltag integrieren. Gerade jetzt zum Jahresbeginn gibt es wieder eine 30-Tage-Challenge (Good Vibes Only), bei der gut einsteigen kann, wer sich schon mit Yoga beschäftigt hat. Für Neulinge ist das eher nix, finde ich. 

Und sobald das Wetter wieder ein klein wenig freundlicher ist, springe ich auch wieder in die Laufschuhe. Woran mein hoher Grad an Erschöpfung liegt, habe ich mittlerweile herausgefunden. Im vergangenen Jahr kam ich nach 4-5 km so abgekämpft zurück und fühlte mich als hätte ich am Iron Man teilgenommen…mindestens. Der Bösewicht heißt Eisenmangel. Und zwar hochgradig. Und weil ich das jetzt weiß, knabbere ich fleißig Reißzwecken und rostige Nägel (oder auch passendere Präparate aus der Apotheke -> Tipp für Leidensgenossinnen: Ferro Sanol, weil magenfreundlich). 

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Kosmetik.

Vielleicht ist das hier doch ein Vorsatz…

Nach vielen Jahren im Beruf als Make up Artist, kann ich an reiferer Haut ganz gut erkennen, wie ihre Trägerin es mit der Pflege gehalten hat. Und immer wieder stelle ich fest, wie gut Haut aussieht, die regelmäßig ihren Weg ins Kosmetikstudio findet. Massagen, regelmäßiges Ausreinigen vom Profi, das Erkennen des richtigen Hautzustandes, Spezialbehandlungen wie Mikrodermabrasion, Schallbehandlungen, Hydrolage und wie sie nicht alle heißen… das bekommt einfach auch die beste Heimpflege nicht so gut hin wie eine gute Kosmetikerin. Und deshalb mache ich noch im Januar einen Termin aus. 

Auch zur Pediküre möchte ich regelmäßig. Ich habe von euch klasse Tipps für gute Studios hier in Karlsruhe bekommen. Die wollte ich mir längst angesehen haben. Es haperte allerdings an der Zeit… obwohl das ja die blödeste Ausrede von allen ist… oder?

Okay.

Wohl doch ein paar Vorsätze zusammengekommen, wenn ich das hier so lese. Wie sieht das bei euch aus?

 

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